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抖音手机号解绑的流程图大致如下。
1、打开抖音，在“我”的页面中点击右上角的三个横杠。
2、在弹出的页面中选择“设置”选项。
3、在设置页面中，找到并点击“账号与安全”选项。
4、在账号与安全页面，选择并点击“手机绑定”。
5、在弹出的页面中选择“更换手机号”，如果是原有手机号无法接收验证码，可以选择“忘记原手机号”。
6、根据页面提示输入新的手机号并接收验证码，填写好验证码后，点击“确认更改”。
7、完成验证后，即可完成手机号的解绑和更换。
流程可能因为抖音版本更新而有所变化，实际操作时请按照页面提示操作，如果解绑过程中遇到任何问题，建议联系抖音客服以获得帮助。