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可以通过以下方式查询手机号注册过的社交软件账号。

1、使用搜索引擎搜索“手机号查询注册过的软件”。

2、输入手机号码，查询该号码注册过的社交软件账号，部分网站可能需要验证手机号码，按照提示进行验证即可。

3、使用手机应用商店或第三方软件查询工具查询已安装的软件，查看是否有与该手机号码关联注册的社交软件账号。

查询过程中需要保护个人隐私，避免使用不正规的网站或软件，以免造成个人信息泄露，部分社交软件可能在注册时未将手机号公开，可能无法查询到相关信息。